Qu’est-ce que l’hypnose Ericksonnienne ?

L’hypnose Ericksonienne s’inspire des travaux de Milton H.R. Erickson (1901-1980), psychiatre américain reconnu, qui a fait école dans le monde entier grâce à sa pratique originale de l’hypnose.

Avec l’hypnose Ericsonnienne le sujet est acteur de son changement, et c’est à lui de mettre à profit l’état hypnotique pour accéder à ses ressources intérieures bien souvent inexploitées mais nécessaires à la résolution du problème.

* L’hypnose est une technique accessible à tous : enfants, adolescents, adultes, seniors.

L’hypnose est un état naturel que nous vivons plusieurs fois par jour. Nous connaissons cet état hypnotique lorsque nous sommes absorbés par un film et que nous faisons abstraction de tout ce qui ce passe autour ou qui nous dérangeait avant le film, mais aussi lorsque nous sommes absorbé par la lecture d’un livre, une histoire, ou lorsque nous laissons aller nos pensées parfois en observant le va et vient des vagues sur une plage, ou tout autre. A ce moment, l’esprit conscient, absorbé par un objectif précis, relâche son attention, pour laisser place à l’inconscient. L’état hypnotique n’est pas un état de sommeil, ce n’est pas une hypnose de spectacle. Le sujet entend, et est conscient de l’environnement, il peut même interagir. Le sujet sous hypnose accède alors à ses ressources, ses capacités, instaure des solutions pour modifier des réactions, des comportements, dépasser des blocages, des émotions.
* Avant tout, pour engendrer un changement par l’hypnose, quel qu’il soit, il faut être déterminé.

Pour enrichir ce travail, s’ajoute :

• La PNL (programmation neuro linguistique)
• La PNL est une approche consacrée à l’étude du comportement humain, elle cherche à fournir des techniques pratiques afin de mieux communiquer, apprendre et changer .
• la PNL est un ensemble de techniques qui aide à changer la façon dont un individu perçoit son environnement dans le but de venir à bout de ses blocages et de ses angoisses.

La séance d’hypnose individuelle

Combien de séances

Le nombre des séances varie en fonction de l’histoire de la personne et de sa manière d’accéder à ses ressources pour la mise en place des changements souhaités.

Il s’agit là d’un accompagnement faisant partie des “thérapies brèves”, le nombre de rendez-vous est donc assez réduit.

Déroulement d’une séance d’hypnose individuelle

– Une première partie de discussion afin que vous m’expliquiez la raison de votre présence.

– Nous définissons l’objectif ensemble

– Phase de soin en état d’hypnose et en état de conscience modifié

– Vous êtes  l’acteur de votre soin. Je suis là pour vous accompagner afin que tout se passe bien pour vous. Vous êtes la seule personne  qui puissiez accéder à vos  ressources afin de les activer, changer, évoluer de manière positive et atteindre votre objectif ..

– Retour à vous même en toute sérénité

Durée de la séance : 1H à 1h30

Les domaines d’application

• Confiance en soi
• Addictions : tabac, alcool, sucre…
• Traumatismes
• Peurs, phobies
• Gestion des émotions et des comportements
• Troubles anxieux, mal-être, dépression, angoisse, stress, burn-out
• Difficultés relationnelles
• Deuil
• Développement personnel : confiance en soi, estime de soi…
• Prise de parole…
• Insomnies